스쿼시 칼럼


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277 경기 전 음악 듣는게 도움이 될까?

경기 전에 웜업을 하면서 음악을 듣는 광경을 아주 쉽게 볼 수 있다. 웜업뿐만 아니라 경기 직전까지도 헤드폰을 머리에 쓰고 있다가 경기 시작 전에야 내려놓는 선수들도 많다. 스쿼시뿐만 아니라 다른 종목에서도 이런 것은 쉽게 볼 수가 있다. 이와 관련해서 운동 심리학 및 운동 생리학 분야에서 연구가 이루어지긴 했는데 아주 많은 데이터가 쌓여있진 않다만, 그래도 지금까지 나와있는 것을 토대로 과연 경기 전에 음악을 듣는 것이 어떤 효과가 있는지 한 번 알아보았다. 덕질은 끝이 없다.결론부터 말하자면, 음악을 듣고 경기를 뛴다고 없던 힘이 생겨서 못 이기던 상대를 이긴다거나 그러진 않는다는 것. 스쿼시 경기는 짧으면 20-30분..........

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전체 보기 2019-01-27
276 아만다 소비 근황

미국의 넘버원 아만다 소비가 헤드와 스폰서쉽 계약을 했다. 줄곧 해로우를 써오며 본인 이름의 커스텀 라켓도 있던 해로우였는데, 이번 2019년 들어서부터 헤드 라켓을 들고 경기를 뛰게 된다. 2년전 경기 도중 아킬레스가 끊어지는 매우 큰 부상을 당한 이후 꾸준히 치료와 재활을 마치고 컴백해서 다시 메이저 대회에 뛸 수 있을 만큼 랭킹도 올려놨다. 아만다 소비의 최근 인터뷰를 한 번 들어보자.Q: 헤드와 계약을 했다. 원래 해로우 쓰지 않았었나. 깜놀이다. 어떻게 된 것인가?사실 해로우와의 계약은 2018년 4월에 진작에 끝났었다. 그러고 나서 어디로 갈까 느긋하게 보고 있었는데 사실 헤드는 생각도 하지 않았던 브랜드다. 그런데 다..........

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전체 보기 2019-01-22
275 스쿼시 점수제 변천사

현재 스쿼시는 공식적으로 11점 랠리 포인트 5전 3선승제로 진행되고 있다. 물론 국내에서 하는 동호인 대회는 코트 수는 적고 참가 인원은 많아서 이렇게 하지는 못하고 3전 2선승제가 대부분이고, 간혹가다 9점까지만 하는 경우도 있다. 조기 축구도 90분 풀타임 안하고 아마추어 축구 대회는 전/후반 각각 25분 혹은 30분으로 줄여서 하는 경우도 있으니, 그냥 대회 운영을 위해 탄력적으로 바꾸기도 하는구나 하고 이해하면 되겠다. 여하튼, 2019년 현재 스쿼시 공식적인 규정은 11점 랠리 포인트 5전 3선승제라는 것. 선수권 대회는 다 이렇게 한다.그럼 처음부터 스쿼시가 11점제였느냐?? 아니다. 그전에는 15점 랠리 포인트제였고, 그전..........

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전체 보기 2019-01-13
274 아르텐고 SR990 스쿼시 라켓 리뷰

이 무슨 '듣보 라켓'인가 싶겠지만, 결론부터 말하자면 상당히 괜찮은 라켓이고 무엇보다 가성비가 요즘 말로 "쩌는" 라켓이다. 데카트론이라는 스포츠 브랜드 산하에 있는 아르텐고라는 라켓 브랜드이고, 가격이 정말 착하다. 한국 원화로 환산하면 대략 7만원선인데, 뭐 환율이야 오르락내리락 하는거니간 7-8만원 사이라고 보면 되고 여기에 배송료 정도 추가하면 총 라켓 구매 가격이 나오겠다.프랑스의 카밀 섬은 원래 프린스 라켓을 사용했었는데, 프린스가 회사 사정이 안좋아지면서 스쿼시 쪽으로 투자를 거의 안하는 상황이고 이에 따라 라 카밀 섬과의 스폰서쉽 계약도 연장하지 않았다. 이후 카밀 섬은 '아..........

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전체 보기 2019-01-07
273 [스쿼시 한국어 해설] 2014 월드 팀 챔피언쉽 - 애니 아우 vs 로라 마사로

[스쿼시 한국어 해설]2014 월드 팀 챔피언쉽 - 애니 아우 vs 로라 마사로#스쿼시 #스쿼시포스트 #스쿼시톡 #스쿼시영상 #스쿼시게임 #PSA #스쿼시해설...

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전체 보기 2018-12-26
272 스쿼시 커플 이야기 #1

아니 이럴 수가;; 네이버 블로그가 글쓰기 인터페이스를 바꿔버렸다. 갑자기 훅 들어와서 적응이 안되는데, 이거 왠지 좀 카카오의 브런치를 따라하는 듯한 느낌적 느낌인데.....여하튼, 크리스마스도 다가오고 커플지옥 솔로천국을 외치며 스쿼시만 치러가는 솔로 스쿼시 중생들의 연애 세포를 자극해보기 위해 나온 포스팅 - 스쿼시 커플 이야기 1탄. 라님 웰릴리 & 타렉 모멘의 이야기다.라님 웰릴리는 현재 세계 랭킹 1위. 타렉 모멘은 현재 4위. 세계 최정상권의 선수 커플이다. 둘 다 국적은 이집트. 현재 캐나다 영주권도 취득을 해놓은 상태라고는 하지만 내 생각에 영주권 갱신은 어려울 것 같다. 이 둘이 인터뷰에서 밝힌 이야..........

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전체 보기 2018-12-23
271 괴물 신인의 등장

어느 종목이나 어린 나이에 선배들을 제치고 좋은 성적을 내며 혜성처럼 등장하는 괴물 신인들이 있다. 스쿼시도 라미 아슈어, 쇼바기 형제처럼 월드 주니어를 2년 연속으로 우승하며 강한 이미지를 심으며 등장한 선수들이 있었다. 참고로 월드 주니어를 2년 연속 우승하려면 첫 해에는 본인보다 나이 많은 선배들과 겨뤄야 한다. 주니어때는 한 살 차이라도 이게 매우 크다는 점을 감안하면 정말 쉽지 않은 일이다. 이집트에서 17살짜리 괴물 신인이 나타났다. 이름은 모스타파 아살 - Mostafa Asal. 오늘은 이 선수에 대해 한 번 알아보자. 큰 부상만 없으면 앞으로 쭉쭉 치고 올라와서 메이저 대회에서 자주 보게 될 것으로 예상된다. 자, 블..........

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전체 보기 2018-12-13
270 인터뷰 - 닉 매튜 & 다릴 셀비

이집트의 사바나가 은퇴 후 캐나다 토론토로 거주지를 옮겼다. 현역 시절에 이미 캐나다 영주권을 취득했는데, 은퇴 후 바로 캐나다로 이사를 왔다. 비슷한 예로 라님 웰릴리와 타렉 모멤 역시 캐나다 영주권을 취득했다. 하지만, 이 둘은 현역 생활을 더 오래 이어갈 것으로 보이기 때문에 이들이 은퇴할 시점에도 캐나다 영주권이 유효할지는 모르겠다. 캐나다 영주권은 최근 5년 이내에 3년 이상을 캐나다에 거주해야 연장이 가능하니깐. 암튼, 사바나가 은퇴 후에 캐나다 토론토에 새로 지은 별 5개짜리 호텔에 있는 스쿼시 클럽에 디렉터로 왔다. 물론 사바나에게 레슨받는 것도 가능한데, 동호인 레슨으로 45분에 20만원 정도 한다. 사바나..........

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전체 보기 2018-12-03
269 스쿼시 뒷벽 맞고 나오는 공 받아내기

레슨을 하면서 가장 많이 들었던 질문은 뒷벽 맞고 나오는 공에 대한 방법인 것 같다. 스쿼시포스트는 블로그 기반의 텍스트 위주라서 가끔가다 PSA 해설을 하기도 하지만 유튜브로 스쿼시 테크닉 관련 영상을 올릴 계획은 1도 없었으나, 어쩌다가 스쿼시포스트 오픈챗방(입장 클릭)에서 '쉬백(she back)' 터닝이라는 상상도 못할 신조어가 생기는 바람에 그냥 이래저래 영상을 제작해서 올려본다. 지난번 라미 아슈어 vs 모하메드 쇼바기 경기 해설 영상(보러가기 클릭)에서 흥분을 주체하지 못한 나머지 "아오!! 막!!" 이렇게 무의식의 흐름대로 해설을 하다가 흑역사가 만들어졌는데;;; 암튼 영상 작업을 해보니 편집이 빡쎄서 두 번은 못할 듯..........

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전체 보기 2018-11-26
268 닉 매튜 근황

닉 매튜는 은퇴한 후 어떻게 지내고 있을까? 세계 랭킹 1위까지 찍고, 영국 여왕으로부터 훈장까지 수여받은 잉글랜드의 최고 선수 중 하나였던 닉 매튜, 은퇴 후 근황을 전해본다. 일단 놀고 있지는 않다. 스쿼시 라켓을 놓아버린 것도 아니고, 영국 안에서 하고 있는 스쿼시 리그인 PSL에 꾸준히 나오고 있고, 최근에는 여기서 독일의 칸드라도 잡았고, 윌스트롭도 잡았다. 은퇴했다고 바로 폼이 떨어지는 닉 매튜가 아니었다. 그렇다고 닉 매튜가 저 리그만 뛰고 있느냐. 그건 아닌데, 일단 은퇴 후에도 무지하게 바쁜 일정을 보내고 있다고 한다. 위의 짤을 보면 알겠지만, 닉 매튜 정말 바쁘다. 우선은 영국 내에서 투어를 돌고 있는데, 가..........

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전체 보기 2018-11-19
267 단식 규정 업데이트 - 2019년

지난번 규정 업데이트가 2014년이었는데 (시행은 2015년부터), 이번에 4년만에 규정 업데이트가 올라왔다. 이번 규정 업데이트 시행은 2019년부터. 다행히 아주 큰 변화는 없어서 혼돈의 카오스 상태는 오지 않을 듯 하다. 영문으로 된 규정을 다 읽으면 영어 울렁증이 있는 독자분들 오바이트 쏠릴테니, 한글로 간략하게 요약해서 올려본다. 난 늘 착한 주인장임! ㅇㅋ? 1) 준비운동 시간: 5분 -> 4분보통 2분 30초 동안 포핸드에서 웜업하다가 '하프 타임' 콜이 나오면 자리를 바꿔서 나머지 2분 30초 웜업을 했었는데, 이게 각 2분씩으로 줄었다. 즉, 포핸드 쪽에서 웜업 2분 + 백핸드 쪽에서 웜업 2분 = 4분. 이 정도는 뭐 크게 영향이 있..........

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전체 보기 2018-11-12
266 [스쿼시 한국어 해설] 2017 월드 오픈 - 라미 아슈어 vs 모하메드 쇼바기

[스쿼시 한국어 해설] 2017 월드 오픈 - 라미 아슈어 vs 모하메드 쇼바기...

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전체 보기 2018-11-12
265 리 드류의 5가지 코칭 철학

코칭에 관한 글을 쓰려고 관련 이미지를 찾다보니, 무슨 코치 브랜드 핸드백 사진밖에 없어서 그냥 이거로 쓴다. 시차 적응도 빡쎄서 죽겠는데, 대충 이렇게 넘어가기 있기 없기? 암튼, 오늘의 주제, 코칭 (coaching). 사실 코칭에 정답은 없다. 선수마다 잘 받아들이는 방식이 다를테니, 코칭하는 입장에서도 내가 지도하는 사람의 성향이 어떠하냐에 따라 접근하는 방법이 달라질 수도 있겠다. PSA 투어 레프리 디렉터로 있는 리 드류(Lee Drew)라는 사람이 있다. 현역 때는 세계 45위까지 올라가기도 했고, 현재는 PSA 레프리 디렉터와 PSA TV 해설도 하고, 클럽에서 지도자 생활도 병행하고 있다. 외국도 스쿼시는 돈이 안되다보니 이렇게 이..........

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전체 보기 2018-11-12
264 윌슨 Ultra CV & Ultra UL 라켓 리뷰

윌슨 라켓이 이뻐졌다! 살밍이 블링블링 파스텔 톤으로 이쁘장한 제품을 출시하면서 사람들의 이목을 끌어서인지는 몰라도 다른 브랜드들 역시 샤방샤방한 색상을 많이 넣는 듯한 느낌인데, 윌슨은 대체로 룩에는 큰 신경을 안쓰는 듯한 느낌이었으나 이번 2018년 신모델은 윌슨답지 않게(?) 발랄한 색상으로 라켓이 출시되었다. 맨 왼쪽 라켓은 예전에 리뷰한 윌슨 블레이드 Countervail(카운터베일) 라켓. 현재 니콜 데이비드가 사용하고 있으며 혹시나 이 라켓에 대한 리뷰가 궁금하다면 여기를 클릭하면 된다. 왼쪽에서 두 번째 있는 라켓이 윌슨 Ultra CV, 고 다음 오른쪽에 있는 라켓이 윌슨 Ultra UL 그리고 맨 오른쪽이 현재 내가 사용하..........

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전체 보기 2018-11-12
263 기묘한 이야기

네덜란드 스쿼시 선수 중에 'LJ 안제마'라고 있었다. 한 때 탑10에도 들어갔던 매우 잘했던 선수다. 지금은 은퇴해서 PSA 투어는 나오지 않지만 오늘은 이 선수에 얽힌 '기묘한 이야기'를 하나 해본다. 아주 골 때리는 이야기다. 때는 2014년 4월. 당시 LJ 안제마의 랭킹은 16위. 활발하게 PSA 투어를 뛰던 시절이었다. LJ 안제마는 어떤 사람으로부터 이메일을 한 통 받는다. 미국 뉴욕에 코트 14개짜리 센터가 하나 생기는데, 오픈 기념으로 시범 경기 초정을 하고 싶다는 이메일이었다. LJ 안제마는 이 이메일을 본인 매니저에게 포워딩해서 둘이 연락하고 일정 잡고 하라고하고 넘겼다. 오픈 행사에 참여하면 미국 달러로 $6,000(약 650만원..........

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전체 보기 2018-11-12
262 스쿼시하는 사람을 사귀어야 하는 이유

살짝 19금이긴 하지만, 그냥 재미삼아 보면 되는건데, 출처는 외국이다. 직역하면 스쿼시에 관련된 얘기가 맞는데 외국애들이 즐겨하는 중의적인 표현으로 되어있다. 사실 이런건 한글로 해석해버리면 재미가 반감되는 경우가 많아서 이번에는 따로 번역을 올리진 않겠다. 반대로 우리가 웃겨 죽는 농담도 영어로 번역해버리면 맛이 살지 않듯이. 어려운 단어는 몇 개 없지만 혹시라도 모르는게 있다면 그 정도만 간만에 학창 시절 모드로 돌아가서 영어 사전을 찾아보자. 귀찮다고? 그럼 네이버 영어 사전 링크 정도는 내가 쏴주겠다. 거기다 찾아보면서 읽어보길 추천. 네이버 영어 사전 링크 클릭 (https://endic.naver.com/?sLn=en) 스쿼시 선..........

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전체 보기 2018-11-12
261 [스쿼시 한국어 해설] 2018 윈드시티 - 조엘 킹 vs 노어 타옙

[스쿼시 한국어 해설] 2018 윈드시티 - 조엘 킹 vs 노어 타옙...

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전체 보기 2018-11-12
260 스쿼시 웨이트 트레이닝

스쿼시 실력이 늘려면 아무래도 웨이트 트레이닝을 병행하면 도움이 된다. 아무리 높은 수준의 기술 구사가 가능하더라도, 체력이 금방 떨어져서 몸이 못 따라가면 기술을 쓸 기회조차 생기지 않는다. 그리고 좋은 기술을 구사하기 위해서는 그걸 받쳐주는 하드웨어가 만들어져야 가능한 경우도 있다. 나는 퍼스널 트레이너가 아니기 때문에, 내가 혼자 생각해내서 이런이런 웨이트 트레이닝 방법이 좋다고 말해줄 수 없다. 하지만, 닉 매튜라는 엄청난 선수의 웨이트 트레이닝 프로그램 정도는 알려줄 수 있다. 닉 매튜 역시 나름대로 웨이트 트레이닝 전문가를 만나서 프로그램을 짰을테니, 우리는 이걸 그대로 가져다가 참고하면 좋지 않을까..........

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전체 보기 2018-11-12
259 로드리게즈 인물열전

스쿼시의 엄청난 '보는 재미'를 선사하는 선수가 하나 있다. 콜롬비아의 'Cannonball' 미구엘 로드리게즈. 영상말고 실제로 직관을 가서 보면 정말 무지하게 빠른 선수라는 것을 알 수 있다. 그냥 장난 아니다. 자, 오늘은 여기 로드리게즈 인물열전 들어간다. 생색 한 번만 내고 시작한다. 이런 식의 인물열전 글은 자료 조사가 겁나게 빡쎄다고;;; 1) 콜롬비아 스쿼시 레전드의 탄생1985년 12월. 조용필의 '그대여'가 가요톱10에서 5주 연속 1위를 차지하며 골든컵을 수상하던 그 시기에, 지구 반대편에 있는 콜롬비아의 수도 보고타에서 한 남자아이가 태어난다. 이름은 미구엘 엔겔 로드리게즈 (Miguel Angel Rodriguez). 스쿼시 선수인 아버..........

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전체 보기 2018-11-12
258 왼손잡이가 유리한가

전세계 인구에서 왼손잡이가 차지하는 비율은 대략 10%정도다. '오른손잡이 기준'으로 많은 것이 세팅되어 있는 이 세상을 살다보면 왼손잡이 입장에서는 이것저것 불편한 점이 제법 있다고 하는데, 나는 양손잡이 기질이 있어서 왼손이 편한건 왼손으로 오른손이 편한건 오른손으로 하다보니 박쥐냐 그냥 세상 살기 편할 뿐이다. 암튼, 세상 살기 빡쎈 왼손잡이 입장에서 한 줄기 기분 좋은 말이 있었으니 - 천재는 왼손잡이가 많다 - 라는. 스쿼시에도 왼손잡이 선수가 제법 있고, 세계 랭킹 1위를 찍은 선수 중에도 왼손잡이가 있었다. 피터 니콜이 왼손잡이고, 이집트의 사바나 역시 왼손잡이다. 그렇다면 여러분이 궁금해할 내용 - 스쿼시도..........

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전체 보기 2018-11-12
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