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스쿼시 칼럼


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번호 제목 전체 보기 등록일
394 스쿼시톡 28회 - 루틴, 징크스. 나만의 주문.

방송일: 2019년 3월 22일진행: 오성민 (스쿼시포스트 CE오)게스트: 최태원 (스쿼시 21년차, 스쿼시 동호회 'UNIS' 강습진 출신)방송 링크:http://www.podbbang.com/ch/8814?e=22886425...

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393 헤드 Graphene Touch Speed 120 Slimbody 스쿼시 라켓 리뷰

90년대 말에 헤드에서 슬림바디라는 모델의 스쿼시 라켓이 있었는데, 이번에 거의 20년 만에 '슬림바디'라는 이름의 라켓이 다시 나왔다. 슬림바디라는 이름 그대로 라켓 프레임이 얇다. 이집트의 타옙이 던롭으로 가기 전에 쓰던 헤드 라켓이 바로 이 라켓이다. 아래 사진처럼 생겼다.스펙을 보면.....무게: 120 g밸런스: 이븐스트링 패턴: 12 x 17, 16 x 17.스트링 패턴이 특이한데, 기본 세팅은 12 x 17인데 컨트롤을 보다 좋게 가져가고 싶다면 세로줄 숫자를 늘려서 16 x 17로 감을 수 있도록 되어있다는데, 나는 12 x 17로 되어있는 기본 세팅으로 시타를 했다.일단 무게는 매우 가볍다. 해로우 베이퍼 울트라라이트 보다도 가..........

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392 스쿼시톡 27회 - 웜업의 방식, 서브. 그리고 다시 한 번 게임 매너

방송일: 2019년 3월 9일진행: 오성민 (스쿼시포스트 CE오)게스트: 최태원 (스쿼시 21년차, 스쿼시 동호회 'UNIS' 강습진 출신)방송 링크:http://www.podbbang.com/ch/8814?e=22878274...

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391 희망고문도 없이 끝난 2024 올림픽 도전

올림픽 정식 종목에 들어가기 위한 스쿼시의 노력은 그야말로 눈물겨웠다. 결론부터 말하자면 전부 다 까였다는 것이 현실인데, 2020년 동경 올림픽에서 스쿼시가 정식 종목에 들어가는데 실패한 큰 원인으로는 경쟁 종목인 야구가 너무 쎘다. 일본 내에서 야구의 인기는 어마어마하니깐. 그래서 노린 것이 2024년 파리 올림픽이었는데 이거 들어온 지도 모르게 그냥 훅 끝났다.WSF도 그렇고 PSA도 그렇고 2024년 파리 올림픽 정식 종목 선정이 언제 어떻게 이루어졌는지 전혀 알지 못하고 있었다고 한다. 그 내막을 좀 조사해봤다. 스쿼시포스트 말곤 이런 얘기 못 들을껄 아마.아르헨티나 부에노스아이레스에서 열린 유스 올림픽에 스쿼시가..........

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390 공하고 적정 거리 잡기

스쿼시포스트 오픈 채팅방(정보 보기 클릭)에서 이야기한 내용을 정리해서 올려본다. 참고로 살면서 미술 실기 C 이상을 받아본 적이 없는 내가 그린 그림이라 매우 허접하다는 점. 사람이 다 잘할 수 있나. 그러나 대략 무슨 뜻인지 내용 전달은 되리라 믿고 한 번 공개해본다. 따지고 보면 별로 큰 팁도 아님.스쿼시를 하다 보면 공에 생각보다 너무 가까이 붙어서 공을 치는 내 모습을 발견하곤 한다. 아뿔싸. 담번엔 좀 더 거리를 두고 쳐야지! 하고 마음을 먹어보지만 현실은 또다시 공하고 가까운 거리에 붙어있고.....원인은 간단하다 - 바로 'Anxiety(근심, 걱정, 불안)' 때문. 공이 두 번 바운드되기 전에 받아야 한다는 마..........

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389 스쿼시톡 26회 - 스쿼시톡 시즌3 시작 (세계 7위 폴콜과 게임한 썰 그리고 장비와 매너)

방송일: 2019년 3월 9일진행: 오성민 (스쿼시포스트 CE오)게스트: 최태원 (스쿼시 21년차, 스쿼시 동호회 'UNIS' 강습진 출신) 방송 링크:http://www.podbbang.com/ch/8814?e=228734...

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388 CEP 종아리 슬리브 리뷰

종아리 근육 파열을 연달아 2번 당하다 보니 이거 뭐라도 템빨을 세워봐야겠다는 생각이 들었다. 마침 이런저런 연구 결과를 찾아보니 온도와 근육 파열이 관련이 있음을 알 수 있었고, 이에 따라 종아리 슬리브를 착용하기로 마음먹고 지름신을 불러와 이것저것 사 제끼며 쾌감을 느껴보았다. 이것이 탕진잼. 그중에 하나가 CEP 종아리 슬리브다.요즘에 스쿼시에서도 종아리 슬리브 착용을 많이 하는데, 제일 먼저 선보인 것은 아마 BV 슬리브가 아닐까 한다 (리뷰 보기 클릭). 근데 이거 BV 슬리브는 매우 좋긴 하나 가격이 그만큼 비쌌다. 대략 8만원 정도? 근데 CEP 슬리브는 이거 반값이다. 게다가 마침 매장에서 세일한다고 하길래 낼름 가..........

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387 리즈 어빙의 코칭 철학

리즈 어빙의 인터뷰가 있었는데 여기서 밝힌 '리즈 어빙의 코칭 철학'을 전해본다. 그냥 다른 코치들하고 비슷한 얘기를 하겠거니 했는데, 아니었다.1) 체력은 2순위다.리즈 어빙의 코칭 철학에 체력 훈련은 결코 1순위가 아니라는 것. 아니 이게 무슨 소리인가, 체력이 2순위라니. 이거 기본 아니었나. 자, 리즈 어빙의 얘기에 따르면, 코치로서 자기 제자를 가르칠 때, 스쿼시를 어떻게 칠 것인가를 가르쳐야지 체력 훈련이 위주로 돌아가면 안된다는 얘기다. 체력훈련은 뇌 없이도 할 수 있는거 아니냐고 하더라는;; 순서의 문제인데, 체력 훈련이 주가 되어서 먼저 체력을 만들어 놓고 뭘 시작하는게 아니라, 리즈 어빙의 경우에..........

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386 던롭 Force Revelation 125 스쿼시 라켓 리뷰

일단 시작부터 이거 한 마디 박고 가야겠다. 와, 이 라켓.....물건이다.사실 오늘 리뷰할 던롭 Force Revelation 125 라켓은 2015년 모델이고, 이후 2017년에 나온 신작은 현재 타옙이 쓰고 있는 Hyperfibre+ Revelation 125 라켓이다. 아래 사진에 있음.오늘 리뷰할 라켓은 2015년 모델이다. 시간이 좀 지난 구형 모델이다 보니 아마 가격도 좀 내려갔지 싶은데, 그렇다면 가성비가 매우 좋을 것으로 보인다. 물론 라켓 취향은 호불호가 사람마다 크게 갈리기 때문에 나의 리뷰가 모든 사람에게 다 들어맞지는 않을 것이라는 사실을 알고 계시라.전체적으로 보면 룩은 그냥 그렇다. 그냥 막 만든 느낌이 들 수도 있는데 어쩌면 내가 개인적..........

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385 리즈 어빙과 니콜 데이비드

살아있는 레전드 니콜 데이비드가 이번 시즌을 끝으로 현역 은퇴를 선언했다. 아직 현역으로 남아있어서 그렇지, 몇 십 년이 지난 후에 평가를 해보면 니콜 데이비드는 남녀 탈탈 털어서 최고의 레전드 선수로 꼽힐 것으로 예상된다. 9년간 그것도 연속으로 세계 랭킹 1위를 지낸 선수는 단언컨대 스쿼시 역사상 니콜 데이비드 하나뿐이었다. 앞으로도 나오기 힘들지 않을까 한다. 고로, 오늘의 포스팅은 니콜 데이비드 헌정 포스팅으로 해보겠는데, 니콜 데이비드와 그의 코치인 리즈 어빙. 이 둘에 대한 스토리다. 역시 국내에서 스쿼시포스트 말고는 접할 수 없는 소식임. 자화자찬 안하면 입안에 가시가 돋는 주인장.그럼 스토리 Go!본인이..........

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384 테크니화이버 카보플렉스 125 X-Speed 스쿼시 라켓 리뷰

전세계적으로 스쿼시 라켓에서 테크니화이버 브랜드의 비중이 올라가고 있다. 국내도 아마 이런 추세와 비슷하지 싶은데 오늘은 테크니화이버의 최신 모델, 카보플렉스 125 X-Speed 리뷰를 올려본다. 시중에는 같은 모델인데 그립 두께만 다른 125 NS X-Speed도 나와있는데 오늘 리뷰할 것은 그냥 125 X-Speed 임. 그립 작은 모델은 시타용 라켓이 없어서 못 쳐봄.최근에 라켓 몇 가지를 동시에 놓고 비교를 해봤는데 우선 무게부터 보자.왼쪽부터 차례대로.....(오른쪽으로 갈수록 가벼움)1) 윌슨 Countervail (리뷰 클릭)2) 올리버 APEX 550 (리뷰 클릭)3) 테크니화이버 카보플렉스 125 X-Speed (지금 위에 읽은 것이 이 라켓 리뷰임)4) 던롭..........

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383 올리버 APEX 550 스쿼시 라켓 리뷰

한국에서 직구 말고는 구할 방법이 없을 것 같긴 한데, 요즘에는 다들 직구도 많이 하니깐 굳이 수입 업체가 없어도 구할라치면 다들 구해서 잘 쓰는 듯하다. 그런 의미에서 사람들에게는 다소 생소할 수도 있는 브랜드 - 올리버에서 나온 APEX 550 스쿼시 라켓 시타 후기를 올려본다.다 떠나서 룩은 10점 만점에 10점 주고 싶다. 매우 이쁘다. 물론 룩이라는 것은 극히 주관적이기 때문에 다른 사람이 보면 이게 뭐가 이쁘냐고 할 수도 있다는 점. 나는 트와이스가 최고로 이쁜데 누군 블랙핑크가 최고로 이쁘다더라 처럼.....원넥 형태의 라켓이고, 스펙상 무게는 130 그램. 라켓 헤드가 내 힘으로도 잘 돌아가는 것으로 봐선 최소한 이븐 밸..........

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382 실력이 정체기에 들어갔을 때

스쿼시 실력은 레벨에 따라 느는 속도가 다르다. 아무래도 이제 막 시작한 초급반의 경우 훅훅훅 빨리 늘지만 실력이 어느 정도 올라간 이후에는 그냥 그대로 쭈욱 같은 실력이 유지되다가 갑자기 촉이 와서 훅 늘고, 그러다가 또 쭉 정체기에 있다가 다시 갑자기 훅 늘고 이렇게 계단식으로 가는 경우가 많다. 이렇게 실력이 늘다가 정체기에 이르렀을 때를 그래프로 그려보면 아래와 같다.실력 향상 과정에서 나타나는 이런 정체기는 선수와 동호인 모두에게서 나타난다. 사람은 다 똑같음. 핵심은 이렇게 지루하며 답답한 정체기를 어떻게 탈출하여 계속 실력 향상을 이어갈 수 있을 것이냐가 되겠다.전 세계 랭킹 1위 출신의 닉 매튜가 이..........

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전체 보기 2020-03-08
381 스쿼시 혼자 연습할 때 효과를 높여주는 "잔소리 음성 도핑 ASMR"

스쿼시 혼자 연습하다 보면 많은 사람들이 공통적으로 느끼는 몇 가지 사항이 있다.1) 지루하다.2) 동기 부여가 있으면 좋겠다.3) 내가 지금 하고 있는거 이걸 맞게 하고 있는건지 궁금하다.이런 부분을 한 방에 해결해 주면서 동시에 솔로 드릴(solo drills = 혼자 연습하기)의 효율을 극대화할 수 있도록 도와주는 "음성 도핑"을 만들어봤다. 재미로.....사실 내가 기획한건 아니고, 100만 구독자를 갖고 있는 피지컬갤러리에서 3대 운동할 때 들으라고 재미 삼아 만든 영상이 있었는데, 스쿼시포스트 오픈 채팅방에서 이거 스쿼시 버전으로 하나 만들어달라는 요청이 있어서 저 컨셉을 그대로 가져와서 한 번 만들어..........

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전체 보기 2020-03-06
380 카밀 썸 근황

2020년 1월, 미국 뉴욕에서 열린 TOC 여자부 우승자는 프랑스의 카밀 썸(Camille Serme) 이었다. 많은 사람들의 예상은 이집트의 웰릴리, 셔비니, 고하, 타옙으로 많이 모아졌지만 뚜껑을 열어보니 최종 우승은 카밀 썸. 최근 인터뷰가 있었는데 한 번 가져와봤다.일단 카밀 썸은 지난 시즌이 끝나고 여름 훈련 때 피지컬 트레이너를 교체하며 웨이트 프로그램에 변화를 주었다고 한다. 스쿼시 코치는 그대로임. 주니어때부터 계속 그대로임. 보다 더 탄탄한 하드웨어를 장착하고 업그레이드된 카밀 썸. 무슨 프로그램을 어떻게 하는지까지는 나도 모르겠다.TOC 우승을 하기까지 먼저 넘어야만 했던 8강전 vs 웰릴리와의 경기. 이 경기는 5판..........

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전체 보기 2020-02-27
379 원넥? 투넥?

원래 영어 안쓰는 대한민국이기 때문에 영어 표현에 있어서 콩글리시가 종종 보이긴 한다. 스쿼시뿐만 아니라 다른 곳에서도. 이해한다. 그리고 게 중에는 정말 무릎을 탁!! 칠 정도로 잘 만든 콩글리시도 있는데 정작 영어쓰는 나라에서는 무슨 말인지 모르는 것들도 많다. 그중에 하나가 스쿼시에서 엄청 많이 쓰이는 표현, 물론 대한민국에서만 쓰이는 표현 - 원넥, 투넥 이다.아마 많은 사람들이 딱 들어도 이게 뭔지 알 수 있을 정도로 잘 만든(?) 콩글리시인데, 원넥은 아래 사진 왼쪽에 있는 라켓처럼 라켓 목부분 프레임이 하나인 경우를 말하고, 투넥은 오른쪽에 있는 라켓처럼 못 부분이 Y가 모양으로 프레임이 두 개로 만들어진 라..........

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전체 보기 2020-02-25
378 선수들에게 물었습니다.

PSA TV에서 재미난 영상이 하나 올라와서 소개해본다. PSA 투어를 뛰는 선수들에게 직접 물어 본, "이거 이거 이거는 누구라고 생각해?".일단 영상은 아래에 있는데, 영어라서 아마 국내에 있는 독자들의 영어 울렁증을 유발할 수 있으니 그중에서 재미난 것만 추려서 요약해본다.* 코트에서 가장 빠른 선수사라-제인 페리: 웰릴리아만다 소비: 올리비아 블래치포드(소비 절친) 아니면 웰릴리.조엘 킹: 웰릴리넬레 길리스: 웰릴리테스니 에반스: 타옙도나 로반: 카밀 썸올리비아 블래치포드: 웰릴리카밀 썸: 웰릴리미구엘 로드리게스: 본인. 본인 빼면 모멘.타렉 모멘: 로드리게스니콜라스 뮬러: 모멘모하메드 쇼바기: 로드리게스..........

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377 라켓이 좋아서

어쩌다보니 지역 신문에 나와버렸다. 그냥 뭐, 그랬다는 얘기.....인구 3만짜리 동네 대회에 아는 애들 간만에 만날 겸 + 바람도 좀 쐴 겸 등등 겸사겸사.아, 핵심은 스쿼시포스트 독자분들과 함께 만든 라켓 - 해로우 발키리를 들고나간 첫 대회가 이거였다는 점. 날 찍어줄 사람이 없어서 사진이 있을 리가 없고 그냥 이것으로 대체함. 시기는 작년 11월이었으나, 역시 나의 귀차니즘 + 먹고사니즘으로 이제서야 업로드를 하고 있음.위 사진에 나와있듯이 본인이 발키리 라켓으로 좋은 시작을 만들며 긍정적인 기를 불어 넣었으니, 이 라켓을 들고 운동하는 스쿼시포스트 독자분들도 모두 대회에서 좋은 성적 거두길 바라겠음. 이건 레알 진..........

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376 PSA World Tour Finals - 선발 기준

보통 PSA 스쿼시 대회 시즌의 마무리는 5월-6월 정도가 된다. 물론 5K 짜리 대회나 낮은 티어 대회는 계속 있긴 하지만, 사람들이 많이 보는 메이저 대회(플래티넘급)은 여름이 시작되는 시기에 끝나서, 9월부터 다시 시즌이 시작된다. 즉, PSA 스쿼시 시즌은 9월부터 해서 다음 해 5월/6월까지라고 보면 된다. 그래서 시즌을 표시할 때, '2019/2020 시즌' 이렇게 쓰곤 한다.시즌 마지막은 'PSA World Tour Finals'라고 해서, 그 시즌에서 제일 잘한 선수 8명만 뽑아서 하는 대회가 있다. 이건 진짜 아무나 못 나오는 대회다. 국내에 있는 스쿼시 팬들도 한 번쯤은 보았을 핑크색 코트에서 경기하던 대회가 'World To..........

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375 백핸드 뒤쪽에서 투풋 포지션 잡기

사실 오늘 할 얘기는 내 클래스 수업 시간에 하는 이야기이긴 한데, 2020년 새해도 밝았고 마침 쓸만한 자료 사진도 얻은 기념으로 살짝만 풀어보기로 한다. 구체적으로 어떻게 하느냐??는 클래스 등록하시라. 공짜 너무 좋아하면 머리숱 날아간다고 하드라.일단 아래 영상을 한 번 봐보자. 매우 좋은 영상이다 - Feat. Squashskills.com백핸드 뒤쪽 공을 걷어내기 위해서 자리를 잡을 때 발의 위치가 어떻게 되면 좋은가에 대한 이야기는 늘 있었고 많은 사람들의 고민거리이다. 오픈 스탠스로 가느냐 클로즈 스탠스로 가느냐 등등의 많은 이야기가 있는데 오늘 할 얘기는 딱 이거 - 투풋 포지션 잡기에 대한 것만 살짝 해보려고 한다. 살짝만..........

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전체 보기 2020-02-25
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