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14 미즈노VS아식스 현역선수들이 알려주는 스쿼시신발 리뷰!! 새글

안녀하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 스쿼시 선수들끼리 인도어화 리뷰를 해볼려고해요! 스쿼시는 바닥이 나무 재질로 되어있어서 신발 밑창이 고무로 되어있는 인도어화를 신어야하는데요 가장많이 찾는 브랜드가 이렇게 있습니다! 더많은 브랜드의 인도어화들이 있지만 스쿼시에서는 "아식스","미즈노"를 제일 많이 신는거같아요! 이유는 모르겠지만 그만큼 스쿼시칠때 퀄리티가 좋기때문이 아닐까요? 제가 착용하는 제품은 미즈노에 "클로네오" 를 신고있고요! 가격은 127,00원정도 합니다! 오늘의 게스트인 임재현 선수가 착용하는 제품은 아식스에 "젤-블레이드8" 을 신고있습니다. 가격은 1..........

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2021년 11월 30일
13 선수PT,전문 기능성 트레이닝,엘리트 체육훈련,스쿼시 국가대표선발전 준비,운동선수 순발력 강화

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 선수PT 받을때 찍어놨던 운동들을 포스팅 해볼려고 합니다! 플랭크 자세로 코어운동 시작! 해보신 분들은 알겠지만 상,하체 전신 운동이고 다이어트 하실때도 필수로 적용되는 운동입니다. 상하체 근조직의 균형있는 이완과 허리의 가동범위를 강화시키고 복직근,복사근,장요근을 단련시킵니다. 저는 일반인분들 보다 더 난이도를 높혀서 훈련중입니다. 상체를 고립시킨체 고관절 움직임으로 복근과 하체에 엄청난 힘이 필요합니다. 그리고 서킷트레이닝으로 거의 진행을 하는데요 훈련하는 루틴을 알려드릴게요! 스쿼시에 최적화된 순발력 훈련! 점프 점프! 숨이 벌써 차오르는게 느껴지시나요? 메디..........

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2021년 11월 19일
12 스쿼시 코트안에서 발 빨라지는법! 현역선수가 알려드립니다!

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 스쿼시 코트안에서 발이 빨라질 수 있는 꿀팁을 포스팅해볼려고 하는데요 제15년 스쿼시 코트안에서 뛰어온 저의 개인적인 노하우를 알려드릴테니 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다! 스쿼시는 종목 특성상 공을 타격하는 타점 포지션이 낮습니다. 거의 무릎아래 또는 발목에서 공을 타점하는 경우가 많기 때문에 자세를 굉장히 많이 숙여줘야하고 그만큼 공이 빠르게 바운드 되기때문에 투바운드 이전에 공을 리턴할려면 코트안에서 굉장히 빠르게 움직여야 합니다. 우리가 수업때 배운대로 하나 두울 스윙 이렇게 공을 정확하게 계속해서 친다면 좋겠죠 하지만 상대선수는 내가 생각한것처럼 공을 천..........

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2021년 11월 17일
11 2021년 코리아오픈 결승!! 우승자와 준우승자! (새롭게 등장한 중학교3학년 나주영선수 결승진출)

코리아오픈 남자부에서 유재진선수(부산시체육회)가 우승을 차지했다. 유재진 선수는 경기 플레이 스타일이 기복이 많이 없고 경기운행을 굉장히 부드럽고 재치있게 끌어가는 선수다. 스쿼시에 최적화된 피지컬을 가진 선수중 한명이기도 하다. 긴팔과 다리, 체지방량이 스쿼시의 운동수행 능력을 따라가기에 우수하다. 라켓면을 굉장히 잘사용하기에 어려운 공들도 다른선수들과 다르게 잘 걷어내며 공격샷을 할때도 밋밋해 보이지만 다양한 면사용으로 상대선수에게 혼란을 주기에 매우 까다로운 선수다. 수비능력도 매우좋고 발리샷 시도가 많아서 내가 친공이 뒷벽까지 길게 나오지 않으면 유재진선수의 발리에 걸리는건 일도아니다. 이번 우..........

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2021년 11월 17일
10 2021 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽 4강!! 우승은 누가??

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 코리아오픈에 4강에 진출한 선수들입니다! 유재진선수(부산시체육회) VS 이민우선수(충북체육회) 이승택선수(전북스쿼시연맹) VS 나주영선수(천안스쿼시클럽) 우승후보로 예상했던 4명의 선수중에 이세현 선수를 제외하고 모두 입상권에 들었다. 이세현선수(충청북도체육회)는 유승룡선수(대구광역시)에게 3:0으로 패배하면서 16강에서 멈췄다.. 우승후보였던이세현선수(충청북도체육회)를3:0으로 이긴 유승룡선수(대구광역시)는 8강에서 이승택선수(전북스쿼시연맹)와 접전끝 풀세트 타이에서 아쉽게 패배했다.강한드라이브와 긴다리로 수비적인 경기운행을 보여줬고 박진감 넘치는 경기에 대한스쿼시연맹TV에..........

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2021년 11월 17일
9 스쿼시 왕초보를 누가 더 잘 가르칠까?? (현역선수VS강사출신)

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 세분의 게스트와 함께 촬영했습니다! 테니스와 스쿼시의 차이를 잘 모르는 왕초보 자이준이 스쿼시를 배워볼건데요! 현역선수와 현역강사에게 똑같은 레슨을 받아보기로 했습니다. 현역 선수답게 그립잡는법부터 스윙까지 모두 기본기가 잘 갖춰지게 알려주네요! 그립을 잡을때 힘을주는 요령! 스윙의 원심력을 유용하게 사용하는 방법 등등 하지만 동주선수는 본인이 알고있는 스쿼시 스킬의 수준이 높다보니 초보자입장에서 이해시키는게 어려운 숙제라고 생각해요 사진으로만 봐도 소질이 없어 보이는 자이준... 초보자들의 가장큰 실수는 무조건 쎄게 칠려고한다는점... 실전에서 사용되는 스플릿..........

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2021년 11월 17일
8 2021년 제14회 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다. 2020년 전국체전 취소 2021년 전국체전 취소 (고등부만 개최) 스쿼시 선수들의 무대가 없어져서 굉장히 유감스럽다. 하지만 2021년 27일(수)~ 29일(금) / 3일간 제14회 영산컵 코리아오픈 스쿼시 챔피언쉽이 진행된다. 한국의 스쿼시 최강자는 누가 될것인가?! 영산컵 코리아오픈의 매력은 초.중.고.대.일반부 로 나눠서 경기하지 않고 남자부.여자부 로 나누어서 진행된다. 선수등록이 되어있지 않아도 참가신청이 가능하며 이번 대회의 재미요소는 초등부선수와일반부선수와도 경기할 수 있기에 대학부,일반부 할것없이 본인의 기량을 알아볼 수 있는 큰 대회이다. 체육회 또는 시청 소속 실업팀 일반부 선..........

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2021년 11월 17일
7 현역 선수가 알려주는 스쿼시 실력이 향상되지 않는 이유3가지!

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 열심히 스쿼시 레슨도 받고 연습도 많이하는데 실력향상이 멈췄다고요? 인천광역시 체육회소속 현역선수 영티가 초 현실적인 팩트폭행 해드릴게요! 레슨을 주기적으로 열심히 받거나 연습을 매일매일 정말 열심히한다면! 레슨을안받고 연습을 안하는 사람들보단 낫겠죠 하지만 여기서 중요한 포인트가 있습니다! 첫번째로는 자! 예를들어 A와 B선수가 있다고 가정해보겠습니다! A선수는 매일매일 100번씩 연습하고 레슨도 매일 받는다. B선수는 주3회 10번을 연습하고 레슨도 주3회 받는다. 위 내용을 보면 A선수가 B선수보다 월등히 레슨도 많이받고 연습량도 훨씬 많습니다! 그리고 3개월이 지난후 두 선수..........

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2021년 11월 17일
6 스쿼시장에서 혼자 연습하는 방법!! #상급자편!!

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 스쿼시장에서 혼자연습하는 상급자편을 준비했습니다! 저번에 포스팅한 초보자편을 먼저 보고오시는걸 추천드릴게요! https://blog.naver.com/yhtv0/222529803355 일직선 스트레이트 드라이브샷을 연습으로 시작할건데요! 뒷벽까지 공을 정확하게 친뒤 원바운드 안에 일정하게 치는게 보기와는 다르게 정말 어렵죠! 그래서 조금 난이도를 낮춰서 투바운드로 스트레이트 연습을 해주셔도 됩니다! 점점 박자가 익숙해지고 일정해질때 원바운드로 바꿔가며 점진적으로 연습하시는걸 추천드려요! 투바운드와 원바운드까지 잘되신다면 발리로 넘어가볼게요! 발리샷 이후 스트레이트 드라이브까지 연결해서 계속해서..........

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2021년 11월 17일
5 스쿼시 배워본적 없는 분들에게 강추하는 혼자 연습하는 방법!! #초보자편

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 스쿼시를 시작하시는 분들께 혼자 코트안에서 연습할 수 있는 방법을 알려드릴려고해요! 처음에는 충분한 스트레칭을 해주세요!! 어께,손목 잘풀어주시고 발목,무릎,허리 잘풀어주셔야 합니다. 처음에는 가볍게 라켓으로 공을 튀겨볼거에요 라켓면에 공이 맞는 느낌을 느껴보세요! 이렇게 높게 높게 하지마시고! 내몸앞에서 해주시는거에요! 라켓면도 앞뒤 바꿔가면서 연습해보세요 두번째로는 바닥에 공을 튀겨볼거에요! 나무재질로 되어있는 스쿼시코트장에서 공의 바운드 되는 높이와 감각을 키울 수 있는 아주 좋은 연습이에요! 잘되신다면 움직이면서 바닥에 공을 튀겨볼게요! 벽을 이용해서 앞벽을 향해..........

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2021년 11월 17일
4 비시즌 스쿼시선수 체력 유지 비법!!

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 비시즌에 운동하는걸 포스팅해볼려고 하는데요! 비시즌은 당장 한달안으로 앞두고 있는 시합이 없을경우 체력적인 부분이 저하되지 않게 유지해주는게 중요한데요! 스쿼시에 필요한 기본적인 운동들로 비시즌에 체력을 유지를 하고있습니다! 같이한번 보시죠! 스쿼트! 하체웨이트에서는 필수죠! 바로 100kg으로 시작하는건 아니지만 충분한 스트레칭,폼롤러 등 몸을 풀어주고! 저는 60kg부터 시작을 합니다! 양쪽에 20kg씩! 그리고 바벨무게 20kg 해서 워밍업을 해준뒤! 한쪽당 15kg 2개 10kg 1개 바벨 20kg 이렇게 100kg을 맞춘뒤 직근까지 자극을 느끼면서 최대한 풀로 앉아줄려고 합니다! 고관절 잘..........

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2021년 11월 17일
3 스쿼시,테니스,배드민턴 라켓줄이 자주 끊어 지는 이유 ㅠㅠ (스트링/라켓)

안녕하세요 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 스쿼시줄이 왜 끊어지는지에 대해서 알아보고! 조금더 내구성이 오래가는 비결은 없는지 알아보겠습니다! 항상 저의 스트링을 담당해주시는 racket market (라켓마켓) 이병설 사장님을 찾아갔습니다!! 우선 스트링을 고르기전 평소 제가 훈련하는 내용들을 공유하고 저의 볼치는 스타일에 대해서 상담? 비슷하게 이야기를 먼저 나눕니다! 농담도 주고 받기도 하고 분위기가 정말 좋아요! ㅎㅎ 저는 컨트롤과 템포 위주로 경기를 이끌어가고 파워가 약한편이기 때문에 반발력이 잘나오게끔 부탁을 드렸어요! TF305 테크닉화이버 줄을추천해주시네요!! 반발력이 높을 수록 공이 쎄게나가는게 아니라 멀리..........

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2021년 11월 17일
2 스쿼시 공의 파괴력은 어느 정도될까?(수박깨기 도전!!)

안녕하세요! 영훈티비에 영훈입니다! 오늘은 야외촬영을 나왔어요! 왜냐하면 바로바로바로!! 스쿼시공을 파괴력을 테스트 해보기 위해! 수박, 스쿼시라켓, 스쿼시공을 준비해서 나왔습니다! 스쿼시공은 고무 재질로 되어있고 보시는것처럼 손으로 눌러도 쑥! 들어가는게 말랑말랑 합니다! 하지만 말랑말랑하다고 무시했다간 큰코다칩니다! 코트장 안에서는 공소리가 어마어마 하니까요! 이때 연습을 해본적도 없고 실제로 스쿼시장 이외에 다른곳에서 공을 쳐본적이 없어서 될지 안될지 전혀 모르고 왔습니다! 만약 수박이 안깨진다면 이번 콘텐츠는 없었던걸로.. 하며 노심초사하며 시작!! 영상을 보신분들은 아시겠지만 이때 계속 실패해서 수..........

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2021년 11월 17일
1 인천 송도 민트색 크로플 카페 79 founyard 인천대입구역점 데이트코스

안녕하세요 영훈티비 입니다! 인천 송도에 오신다면 한번쯤 들러보기 좋은 매력있는 카페를 소개해드릴게요!! 79founyard(79 파운야드) 라는 카페인데요! 민트색이 정말 매력적이죠?!! 같이 입구로 들어가봐요! 크로플과 빵들보며 입맛부터 다시고! 카페안으로 들어오니 인테리어가 화기애애하니 이쁘게 되어있더라구요!! 동화속에 들어온거같은 느낌! 날씨가 정말 좋았어요! 햇빛사이에서 동화속 주인공처럼 달달한 빵들과 커피마실 생각이였죠 ㅎㅎ 이것도 담고 요것도 담고!! 다 먹어보고 싶지만 이정도도 충분하다...ㅎ 대기중..... 창가쪽에 앉아서 창문 활짝!! 29,000원... ㅎㅎ 케이크를 너무 많이 샀나 요즘 저렴한 카페들이 많이생겨서..........

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2021년 11월 17일



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